Bài tập 4 phút thử thách cơ bụng cường độ cao
Động tác 1: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay chạm 2 chân)
Động tác 2: Chống đẩy tĩnh kết hợp nâng cao đùi (đầu gối này chạm tay kia)
Động tác 3: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 07 Bạn đồng hành đặc biệt
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
[Nước tăng lực Number 1 team] Ngô Quang Thảo – Chiến binh chinh phục...
Ngô Quang Thảo - Thành viên đội Number 1 tham gia cuộc thi Iron Man 70.3 Việt Nam 2016 - một doanh nhân thành công trong lĩnh vực đầu tư bất động sản. Ngô Quang Thảo có suy nghĩ...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 16 Thử Thách Khắc Nghiệt
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Number 1 – Rock Climbing – Vượt qua nỗi sợ chinh phục đỉnh cao
Với Daniel Day Long, leo núi trong nhà không đơn giản chỉ là môn thể thao rèn luyện thể chất, nó còn là một môn thể thao mà anh có thể học được những bài học hữu ích. Đây...
Hoàng Lê Giang: ‘Cậu bé hen suyễn’ và cuộc chinh phục 21 km với...
Từ leo núi đến IronMan
12h trưa, dưới cái nắng ngót nghét 40 độ của những ngày nóng đỉnh điểm tại TP.HCM, Hoàng Lê Giang và huấn luyện viên Paul Normand (HLV của Number 1 Team tại IronMan 70.3 Việt...
Mẹ đơn thân bị ung thư chinh phục Fansipan để dạy con về nghị...
Cao hơn 3,143 mét, đỉnh Fansipan chót vót trên dãy Hoàng Liên Sơn chưa bao giờ là thử thách dễ dàng với những người bình thường, chứ chưa nói đến một người phụ nữ nhỏ bé, lại đang mang...
Cung đường đẹp nhưng đầy thử thách ở phía Nam
Tà Năng – Phan Dũng, đèo Ngoạn Mục, đường biển Nam Trung Bộ… được xem là những cung đường tuyệt đẹp nhưng cũng đầy thách thức.Tà Năng – Phan DũngNhư một cái hẹn với thiên nhiên, hàng năm cứ...
6 Kỹ năng cần thiết cho dân phượt chinh phục rừng núi
Trước mỗi chuyến đi, Giang luôn chuẩn bị rất kỹ lưỡng mọi thứ. Anh cho rằng, điều đó giúp anh cảm thấy thoải mái hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, hoang sơ. Theo kinh nghiệm bản thân, anh...
Từ đỉnh GOKYO đến thử thách IRONMAN 70.3 Việt Nam
Đam mê thách thức ý chí
Đến với môn leo núi từ khi mới 18 tuổi, khi bộ môn này mới du nhập vào Việt Nam, Hoàng Lê Giang đã sớm chinh phục những đỉnh núi nổi tiếng ở Việt...
Lời nhắn từ cô gái Việt chinh phục sa mạc Sahara (Namibia)
Vũ Phương Thanh (Thanh Vũ) - huấn luyện viên Number 1 team tham gia IronMan 2016 đồng thời là đại sứ thương hiệu cho Tập đoàn Number 1 (Tân Hiệp Phát). Hiện Thanh Vũ đang ở Namibia, chuẩn bị...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 11 Tăng thêm sức mạnh
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 02 Thế giới mạo hiểm
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 08 Người truyền cảm hứng
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 12 “Luyện tập như kẻ về bét”
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Trải nghiệm đầu tiên vượt qua thử thách IRONMAN 70.3 Việt Nam
IRONMAN 70.3 Việt Nam - Làm thế nào mà họ có thể vượt qua được, mời các bạn cùng xem những chia sẻ quá trình họ phải đối diện với thử thách và vượt qua nó như thế nào.
Cuộc...
NASA chuẩn bị cho sứ mệnh chinh phục sao Hỏa
Đã từ rất lâu, tham vọng chinh phục sao Hỏa luôn là sứ mệnh “number 1” được ưu tiên hàng đầu của Cơ quan Vũ trụ Hàng không Mỹ NASA. Khát khao chinh phục hành tinh đỏ đã giúp...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 10 Thay đổi để khác biệt
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
Chinh Phục Sa Mạc – Tập 05 Hành trình dẫn đầu
Thanh Vũ (Vũ Phương Thanh) cô gái trẻ 25 tuổi từ bỏ công việc văn phòng, theo đuổi giấc mơ "Chinh Phục Thử Thách" để đột phá giới hạn của bản thân. Tham gia thử thách 4Deserts Grand Slam,...
