Nhảy dây – bài luyện tập cho những bước chân lì lợm trên võ...
Được đánh giá hiệu quả như chính những bài tập chạy bộ, nhảy dây giúp người tập làm quen được với áp lực thể chất của những hiệp đấu, nơi mà luôn phải nhún nhảy, nhấp nhử đôi chân. Bài...
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng
Công việc bận rộn khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng và chỉ tập thể dục vào những thời điểm khác, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một...
Bài tập 4 phút thử thách cơ bụng cường độ cao
Động tác 1: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay chạm 2 chân)
Động tác 2: Chống đẩy tĩnh kết hợp nâng cao đùi (đầu gối này chạm tay kia)
Động tác 3: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay...
Cách tăng thể lực trong bóng đá vô cùng hiệu quả – Phần 1
Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc.
Cách tăng thể lực trong bóng đá
Những cách tăng thể...
12 giờ tập mỗi ngày để trở thành chiến binh IronMan
IronMan Number 1 Team là 3 vận động viên đầu tiên lộ diện trong cuộc đua 3 môn phối hợp quy mô nhất Việt Nam IronMan 70.3 2016 diễn ra tại Đà Nẵng vào 8/5 tới. Để chinh phục...
Tập võ giúp tăng trưởng chiều cao cơ thể
Sự phát triển của xương
Theo “Giải phẫu người” của trần Xuân Nhi và Nguyễn Quang Vinh (nhà xuất bản giáo dục 1987), trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển cơ thể, bộ xương người làm bằng mô...
6 sai lầm khi tập cơ ngực mà người mới thường mắc phải
1. Tập trung quá nhiều vào khối lượng tạ
Không ít người tập có một cách suy nghĩ hết sức “ngây thơ”, đó là nâng càng nặng thì hiệu quả sẽ càng lớn. Hoàn toàn không hề chính xác. Chỉ...
ACTIVE CHANH MUỐI
Active Chanh Muối: Nước chanh muối đóng chai của Number 1
Active Chanh Muối
Number 1 Active Chanh Muối – Bù nước, bù khoáng, bền bỉ đến cùng
Quy cách: Number 1 Active Chanh Muối...
NƯỚC TĂNG LỰC NUMBER 1 CHANH
Phim Quảng Cáo Nước Tăng Lực Number 1 Chanh 2015 (Tiger)
Nước tăng lực Number 1 Chanh - Bùng nổ vị chanh, nạp nhanh năng lượng. Với chiết xuất có chứa Inisitol, Taurine, Gas và...
