Tập Luyện

Tập Luyện

Tập Luyện Thể Thao là cách tốt nhất để rèn luyện cơ bắp, tăng cường thể lực, giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mất trí khi về già.

12 giờ tập mỗi ngày để trở thành chiến binh IronMan

IronMan Number 1 Team là 3 vận động viên đầu tiên lộ diện trong cuộc đua 3 môn phối hợp quy mô nhất Việt Nam IronMan 70.3 2016 diễn ra tại Đà Nẵng vào 8/5 tới. Để chinh phục...
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng Công việc bận rộn khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng và chỉ tập thể dục vào những thời điểm khác, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một...

Bài tập 4 phút thử thách cơ bụng cường độ cao

Động tác 1: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay chạm 2 chân) Động tác 2: Chống đẩy tĩnh kết hợp nâng cao đùi (đầu gối này chạm tay kia) Động tác 3: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay...
Nước uống thể thao và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao – Cần hiểu và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao là gì? Nước uống thể thao là thức uống chức năng bổ sung nước và các chất điện giải thiết yếu như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl-)... có tác dụng làm cân bằng, bổ sung...
Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao & cách chữa căng cơ

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ bắp chân Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao hay rêm mình, nhức mỏi nói chung đều mang đến cảm giác khó chịu. Nhất là những...

5 động tác cơ bản tập luyện cơ trung tâm rắn rỏi

1. Động tác deadlift Deadlift cho phép bạn tận dụng được nhiều múi cơ hơn bất cứ bài tập nào khác. Để thực hiện, đứng sau một thanh tạ barbell và gập đầu gối sao cho bạn có thể sử...
Number 1 Active Chanh Muối đóng chai - Nước uống thể thao vận động

Active Chanh Muối: Nước chanh muối đóng chai của Number 1

Active Chanh Muối Number 1 Active Chanh Muối – Bù nước, bù khoáng, bền bỉ đến cùng Quy cách: Number 1 Active Chanh Muối được đóng chai PET 500ml Sản xuất: Nước uống Active Chanh Muối được sản xuất...
Cách tăng thể lực trong bóng đá

Cách tăng thể lực trong bóng đá vô cùng hiệu quả – Phần 1

Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc. Cách tăng thể lực trong bóng đá Những cách tăng thể...

Tập võ giúp tăng trưởng chiều cao cơ thể

Sự phát triển của xương Theo “Giải phẫu người” của trần Xuân Nhi và Nguyễn Quang Vinh (nhà xuất bản giáo dục 1987), trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển cơ thể, bộ xương người làm bằng mô...

Leo núi trong nhà – Môn thể thao thử thách hoàn thiện bản thân

Leo Núi Trong Nhà - Rock Climbing Leo Núi Trong Nhà - hay môn thể thao “Rock Climbing” ra đời giải toả cơn khát chinh phục đỉnh cao của các phượt thủ. Bằng cách tái hiện cảm giác mạo hiểm...

Chỉ 5 bước tăng cường thể lực cấp tốc

Thống kê này cho thấy để khỏe mạnh hơn, điều cần thiết nhất là thay đổi thói quen, tăng cường thể lực hiệu quả bằng cách thường xuyên luyện tập vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản...
Uống nước Socola Sữa sau khi chơi thể thao rất tốt

Chơi thể thao uống nước gì tốt? 7 nước uống tốt cho sức khoẻ!

Khi tập luyện hoặc chơi thể thao uống nước gì tốt? Cơ thể con người mất nước nhiều hơn lúc hoạt động bình thường thông qua mồ hôi, nước để phải được thay thế để duy trì sức khỏe...