Tập Luyện

Tập Luyện

Tập Luyện Thể Thao là cách tốt nhất để rèn luyện cơ bắp, tăng cường thể lực, giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mất trí khi về già.

Number 1 Active Chanh Muối đóng chai - Nước uống thể thao vận động

Active Chanh Muối: Nước chanh muối đóng chai của Number 1

Active Chanh Muối Number 1 Active Chanh Muối – Bù nước, bù khoáng, bền bỉ đến cùng Quy cách: Number 1 Active Chanh Muối được đóng chai PET 500ml Sản xuất: Nước uống Active Chanh Muối được sản xuất...
Uống nước Socola Sữa sau khi chơi thể thao rất tốt

Chơi thể thao uống nước gì tốt? 7 nước uống tốt cho sức khoẻ!

Khi tập luyện hoặc chơi thể thao uống nước gì tốt? Cơ thể con người mất nước nhiều hơn lúc hoạt động bình thường thông qua mồ hôi, nước để phải được thay thế để duy trì sức khỏe...

6 lý do khiến bạn nên tập Muay Thái

1.THỂ CHẤT TUYỆT VỜI ĐẾN TỪ MUAY THÁI Muay Thái là lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn giảm cân. Những bài tập chuẩn của bộ môn này có thể đốt 1000 calorie mỗi giờ, đồng nghĩa với...
Nước uống thể thao và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao – Cần hiểu và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao là gì? Nước uống thể thao là thức uống chức năng bổ sung nước và các chất điện giải thiết yếu như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl-)... có tác dụng làm cân bằng, bổ sung...

Nhảy dây – bài luyện tập cho những bước chân lì lợm trên võ...

Được đánh giá hiệu quả như chính những bài tập chạy bộ, nhảy dây giúp người tập làm quen được với áp lực thể chất của những hiệp đấu, nơi mà luôn phải nhún nhảy, nhấp nhử đôi chân. Bài...

12 giờ tập mỗi ngày để trở thành chiến binh IronMan

IronMan Number 1 Team là 3 vận động viên đầu tiên lộ diện trong cuộc đua 3 môn phối hợp quy mô nhất Việt Nam IronMan 70.3 2016 diễn ra tại Đà Nẵng vào 8/5 tới. Để chinh phục...
tang cuong the luc

Tăng cường thể lực nhanh nhất với 7 bài tập đơn giản tại nhà!

Tăng cường thể lực là chìa khoá nâng cao sức mạnh Sức mạnh cơ bắp sẽ giảm dần theo độ tuổi trừ khi bạn làm điều gì đó để ngăn chặn nó. Nếu không duy trì việc tăng cường thể...

5 động tác cơ bản tập luyện cơ trung tâm rắn rỏi

1. Động tác deadlift Deadlift cho phép bạn tận dụng được nhiều múi cơ hơn bất cứ bài tập nào khác. Để thực hiện, đứng sau một thanh tạ barbell và gập đầu gối sao cho bạn có thể sử...

Bài tập 4 phút thử thách cơ bụng cường độ cao

Động tác 1: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay chạm 2 chân) Động tác 2: Chống đẩy tĩnh kết hợp nâng cao đùi (đầu gối này chạm tay kia) Động tác 3: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay...
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng Công việc bận rộn khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng và chỉ tập thể dục vào những thời điểm khác, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một...

6 sai lầm khi tập cơ ngực mà người mới thường mắc phải

1. Tập trung quá nhiều vào khối lượng tạ Không ít người tập có một cách suy nghĩ hết sức “ngây thơ”, đó là nâng càng nặng thì hiệu quả sẽ càng lớn. Hoàn toàn không hề chính xác. Chỉ...
Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao & cách chữa căng cơ

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ bắp chân Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao hay rêm mình, nhức mỏi nói chung đều mang đến cảm giác khó chịu. Nhất là những...