Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao & cách chữa căng cơ
Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ bắp chân
Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao hay rêm mình, nhức mỏi nói chung đều mang đến cảm giác khó chịu. Nhất là những...
Leo núi trong nhà – Môn thể thao thử thách hoàn thiện bản thân
Leo Núi Trong Nhà - Rock Climbing
Leo Núi Trong Nhà - hay môn thể thao “Rock Climbing” ra đời giải toả cơn khát chinh phục đỉnh cao của các phượt thủ. Bằng cách tái hiện cảm giác mạo hiểm...
Cách ăn uống cho người tập gym vô cùng hiệu quả !
Cách ăn uống cho người tập gym
Tập luyện là điều kiện cần thiết đầu tiên để cơ bắp phát triển và mang lại 1 sự đổi thay về mặt ngoại hình, nhưng chính dinh dưỡng là điều kiện đủ...
Bài tập 4 phút thử thách cơ bụng cường độ cao
Động tác 1: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay chạm 2 chân)
Động tác 2: Chống đẩy tĩnh kết hợp nâng cao đùi (đầu gối này chạm tay kia)
Động tác 3: Gập bụng kết hợp đá cao chân (2 tay...
Active Chanh Muối: Nước chanh muối đóng chai của Number 1
Active Chanh Muối
Number 1 Active Chanh Muối – Bù nước, bù khoáng, bền bỉ đến cùng
Quy cách: Number 1 Active Chanh Muối được đóng chai PET 500ml
Sản xuất: Nước uống Active Chanh Muối được sản xuất...
6 sai lầm khi tập cơ ngực mà người mới thường mắc phải
1. Tập trung quá nhiều vào khối lượng tạ
Không ít người tập có một cách suy nghĩ hết sức “ngây thơ”, đó là nâng càng nặng thì hiệu quả sẽ càng lớn. Hoàn toàn không hề chính xác. Chỉ...
6 lý do khiến bạn nên tập Muay Thái
1.THỂ CHẤT TUYỆT VỜI ĐẾN TỪ MUAY THÁI
Muay Thái là lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn giảm cân. Những bài tập chuẩn của bộ môn này có thể đốt 1000 calorie mỗi giờ, đồng nghĩa với...
5 động tác cơ bản tập luyện cơ trung tâm rắn rỏi
1. Động tác deadlift
Deadlift cho phép bạn tận dụng được nhiều múi cơ hơn bất cứ bài tập nào khác. Để thực hiện, đứng sau một thanh tạ barbell và gập đầu gối sao cho bạn có thể sử...
Tập võ giúp tăng trưởng chiều cao cơ thể
Sự phát triển của xương
Theo “Giải phẫu người” của trần Xuân Nhi và Nguyễn Quang Vinh (nhà xuất bản giáo dục 1987), trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển cơ thể, bộ xương người làm bằng mô...
Chỉ 5 bước tăng cường thể lực cấp tốc
Thống kê này cho thấy để khỏe mạnh hơn, điều cần thiết nhất là thay đổi thói quen, tăng cường thể lực hiệu quả bằng cách thường xuyên luyện tập vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản...
Chơi thể thao uống nước gì tốt? 7 nước uống tốt cho sức khoẻ!
Khi tập luyện hoặc chơi thể thao uống nước gì tốt? Cơ thể con người mất nước nhiều hơn lúc hoạt động bình thường thông qua mồ hôi, nước để phải được thay thế để duy trì sức khỏe...
Cách tăng thể lực trong bóng đá vô cùng hiệu quả – Phần 1
Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc.
Cách tăng thể lực trong bóng đá
Những cách tăng thể...
