Tập Luyện

Tập Luyện

Tập Luyện Thể Thao là cách tốt nhất để rèn luyện cơ bắp, tăng cường thể lực, giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mất trí khi về già.

Uống nước Socola Sữa sau khi chơi thể thao rất tốt

Chơi thể thao uống nước gì tốt? 7 nước uống tốt cho sức khoẻ!

Khi tập luyện hoặc chơi thể thao uống nước gì tốt? Cơ thể con người mất nước nhiều hơn lúc hoạt động bình thường thông qua mồ hôi, nước để phải được thay thế để duy trì sức khỏe...

6 sai lầm khi tập cơ ngực mà người mới thường mắc phải

1. Tập trung quá nhiều vào khối lượng tạ Không ít người tập có một cách suy nghĩ hết sức “ngây thơ”, đó là nâng càng nặng thì hiệu quả sẽ càng lớn. Hoàn toàn không hề chính xác. Chỉ...

Nhảy dây – bài luyện tập cho những bước chân lì lợm trên võ...

Được đánh giá hiệu quả như chính những bài tập chạy bộ, nhảy dây giúp người tập làm quen được với áp lực thể chất của những hiệp đấu, nơi mà luôn phải nhún nhảy, nhấp nhử đôi chân. Bài...
Cách tăng thể lực trong bóng đá

Cách tăng thể lực trong bóng đá vô cùng hiệu quả – Phần 1

Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc. Cách tăng thể lực trong bóng đá Những cách tăng thể...
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng Công việc bận rộn khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng và chỉ tập thể dục vào những thời điểm khác, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một...
tang cuong the luc

Tăng cường thể lực nhanh nhất với 7 bài tập đơn giản tại nhà!

Tăng cường thể lực là chìa khoá nâng cao sức mạnh Sức mạnh cơ bắp sẽ giảm dần theo độ tuổi trừ khi bạn làm điều gì đó để ngăn chặn nó. Nếu không duy trì việc tăng cường thể...

6 lý do khiến bạn nên tập Muay Thái

1.THỂ CHẤT TUYỆT VỜI ĐẾN TỪ MUAY THÁI Muay Thái là lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn giảm cân. Những bài tập chuẩn của bộ môn này có thể đốt 1000 calorie mỗi giờ, đồng nghĩa với...
Nước uống thể thao và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao – Cần hiểu và uống nước đúng cách

Nước uống thể thao là gì? Nước uống thể thao là thức uống chức năng bổ sung nước và các chất điện giải thiết yếu như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl-)... có tác dụng làm cân bằng, bổ sung...

Cách ăn uống cho người tập gym vô cùng hiệu quả !

Cách ăn uống cho người tập gym Tập luyện là điều kiện cần thiết đầu tiên để cơ bắp phát triển và mang lại 1 sự đổi thay về mặt ngoại hình, nhưng chính dinh dưỡng là điều kiện đủ...

5 động tác cơ bản tập luyện cơ trung tâm rắn rỏi

1. Động tác deadlift Deadlift cho phép bạn tận dụng được nhiều múi cơ hơn bất cứ bài tập nào khác. Để thực hiện, đứng sau một thanh tạ barbell và gập đầu gối sao cho bạn có thể sử...

Leo núi trong nhà – Môn thể thao thử thách hoàn thiện bản thân

Leo Núi Trong Nhà - Rock Climbing Leo Núi Trong Nhà - hay môn thể thao “Rock Climbing” ra đời giải toả cơn khát chinh phục đỉnh cao của các phượt thủ. Bằng cách tái hiện cảm giác mạo hiểm...
Number 1 Active Chanh Muối đóng chai - Nước uống thể thao vận động

Active Chanh Muối: Nước chanh muối đóng chai của Number 1

Active Chanh Muối Number 1 Active Chanh Muối – Bù nước, bù khoáng, bền bỉ đến cùng Quy cách: Number 1 Active Chanh Muối được đóng chai PET 500ml Sản xuất: Nước uống Active Chanh Muối được sản xuất...

Tập võ giúp tăng trưởng chiều cao cơ thể

Sự phát triển của xương Theo “Giải phẫu người” của trần Xuân Nhi và Nguyễn Quang Vinh (nhà xuất bản giáo dục 1987), trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển cơ thể, bộ xương người làm bằng mô...