30 Phút mỗi ngày cho thể lực khoẻ mạnh

6544

Bạn có biết ngồi lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong đến tận 40%? Trong khi đó, mỗi ngày làm việc chúng ta lại dành gần hết thời gian để… ngồi trước máy tính.

Thay đổi không bao giờ là muộn, dưới đây là 5 hoạt động đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp bạn tăng cường thể lực, khỏe mạnh hơn mỗi ngày .

infographic2 final

Nguồn: Internet